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十二星座職場白領解壓秘籍

2015年01月31日 職場星座 暫無評論 閱讀 34 次

整天與電腦朝夕相對、長期久坐、習慣性的加班熬夜,給白領帶來的是神經衰弱、免疫力低下、營養失衡、情緒性失眠、記憶不好,丟三落四、精疲力盡、神經敏感等各種亞健康症狀,如何讓身體從亞健康上升為健康狀態,成為白領們關注的頭號問題。為您傾情打造十二星座白領亞健康診斷書,食療結合運動,助您輕「身」減壓,遠離亞健康。


牡羊座
體質特徵:守護星為火星,傾向氣鬱、濕熱、陰虛
主要部位和症狀:神經系統, 易引發偏頭痛、失眠焦慮、神經痛
建議:您在食療上可選取刺激性少的食材,如枸杞、菊花、黑豆、山藥等;配合手指梳頭的微運動緩解神經緊張。


金牛座
體質特徵:守護星為金星,傾向痰濕、氣鬱、特稟
主要部位和症狀:呼吸系統,易患咽喉腫痛、支氣管炎、聲帶炎
建議:您在食療上可選取有利於身體吸收的調和食材,如杏仁、豬肺、菠菜、糯米等;配合腹式深呼吸改善呼吸狀況。


雙子座
體質特徵:守護星為水星,傾向平和、陰虛、痰濕
主要部位和症狀:神經系統,易患支氣管炎、鼻竇炎、神經衰弱
建議:您在飲食上以調補脾胃滋養肺陰為主,如香菇、豬肚、銀耳、黨參等;可通過轉頸搓臉的小運動來緩解壓力。


巨蟹座
體質特徵:守護星為月亮,傾向陰虛、痰濕、陽虛
主要部位和症狀:免疫系統,易引發免疫力低落、胃部疾病、皮膚乾燥過敏
建議:您在食療上偏向於滋補肝脾為主的食物,如雞肉、玉米、海帶、絲瓜等;可在午後的給自己「罰站」半小時,幫助提高免疫力。


獅子座
體質特徵:守護星為太陽,傾向痰濕、氣鬱、陰虛
主要部位和症狀:骨骼系統,易患心臟病、頸椎病、風濕疼痛
建議:您在飲食上需多吃些保養心臟的瓜果蔬菜,如鴨肉、木耳、小麥、核桃等;可在休息的時間裡按摩頸肩部的肌肉來放鬆。


處女座
體質特徵:守護星為水星,傾向血瘀、氣鬱、特稟
主要部位和症狀:消化系統,易出現消化不良、胃痛、習慣性腹瀉和便秘
建議:您要注意大小腸和子宮卵巢的問題,食材可選取如燕麥、黃豆、雞蛋、蓮藕等;可在飯後順時針揉腹36周,促進消化吸收。


天秤座
體質特徵:風象星座、守護星為金星,傾向氣鬱、血瘀、平和
主要部位和症狀:泌尿系統,易患腎臟病、糖尿病、下腰背痛
建議:病變多為慢性疾病,可取食材為薏仁、牛肉、黃花魚、馬鈴薯等;也可通過仰臥起坐的運動來鍛煉腰部的力量。


天蠍座
體質特徵:守護星為火星,傾向濕熱、血瘀、氣虛
主要部位和症狀:生殖系統,易患痛經、前列腺炎、子宮炎
建議:生命能量多,消耗大,您飲食可進補食材有海參、甲魚、芝麻、雪耳等;可採取微運動如提肛運動來緩解久坐造成的困擾。


射手座
體質特徵:火象星座、守護星為木星,傾向氣鬱、濕熱、血瘀
主要部位和症狀:肌肉系統,易患肌肉酸痛、坐骨神經痛、肝火旺盛
建議:您容易造成肌肉拉傷或長期勞損,飲食上要注重保養,食材可用綠豆、豬肝、陳皮、莧菜等;可通過轉呼啦圈來緩解肌肉的壓力,使之放鬆。


魔羯座
體質特徵:守護星為土星,傾向平和、陽虛、特稟
主要部位和症狀:骨骼系統,易患風濕、關節炎、神經痛
建議:您骨骼鈣化速度快,建議在飲食調整上可多補充蛋白質與膠質食物,如豬腳、牛奶、慈菇、葡萄等;可利用休息時間在走廊上來回步行,舒緩骨架。


水瓶座
體質特徵:守護星為土星,傾向氣鬱、氣虛、痰濕
主要部位和症狀:循環系統,易患肌肉酸痛、靜脈曲張、淋巴疾病
建議:您在飲食上可以吃一些容易消化與補血的食物,如胡蘿蔔、乳鴿、蜂蜜、紅棗等;可通過伸懶腰來加速血液循環,舒展全身肌肉。


雙魚座
體質特徵:守護星為木星,傾向氣虛、痰濕、血瘀
主要部位和症狀:淋巴系統,代謝排毒功能差、體質容易過敏、內分泌失調
建議:您飲食上多以流質食物做補充,食材可挑選小米、瘦肉、排骨、南瓜等;可通過空手跳繩的運動來刺激淋巴系統排毒,鬆弛緊張情緒。

職場壓力因人而異,形態萬千,以上這些建議只算是輔助,要從心理上杜絕壓力的源頭才是保證健康的王道。科技紫微星座網的紫微求職跳槽精批可以幫辦公族們做一個求職的成功導向,紫微事業命盤將根據性格和心理層面上的個體分析,帶大家走出職業誤區,讓你在職場中如魚得水遊刃,只有愉悅在工作中,才可真正談得上養生。


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