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體現自信的十個小建議

2016年09月27日 勵志文章 暫無評論 閱讀 21 次

自信是需要在每時每刻的生活中訓練出來的,如果熟練的專業技能和得體的妝扮,仍然無法帶給你足夠的自信,那就需要更多的自我表現。

以下有幾個小技巧,可以多加練習,直到自信流露在你的舉手投足之間為止。

1.想像自己是完美的化身
這是許多名模、影星在表演之前慣用的方法。同樣適用於工作職場,面對大客戶或提案,先靜坐,從心中默想曾有的愉悅感覺,比如曾經聆聽的悠揚樂章,愈具體效果愈好。

2.以擁有者的態度走入每間屋子
走路的姿態常不自覺地洩露你的秘密,昂首闊步,抬頭挺胸,彷彿一切都在你的掌握中。想像你擁有這個空間,當你舉步時,回想過去曾有自信滿滿的感覺。

3.倣傚偶像
學習你所仰慕的人具有的美好特質,可以是影星張曼玉或鍾楚紅,也可以是政治家或外交家撒切爾夫人,只要她具備你所希望擁有的特質,均可模仿。

4.練習大膽表現自我
把自信心視為肌肉,需要定時持之以恆地鍛煉,如果稍有懈怠,它很快會鬆弛。和不期而遇的人進行一對一交談,是很好的開始,從和水電工、超市收銀員接觸開始吧!

5.以得體的妝扮來加深留給他人的印象
選擇適合氣質的服裝、髮型、化妝,甚至香味,展現完美精確的專業形象,特別在顏色上多注意,不同的色彩有不同的語言,可以善加運用,深色系代表權威信賴;亮色則引人注目;暖色系則傳達溫柔且易於親近的訊息,如果你想增加自信與親和力不妨選擇深色服裝,搭配淺色絲巾或圍巾等。切忌穿著過於暴露或大膽的服裝,例如,緊身短裙或V領低胸上衣,不僅容易讓人想入非非,也會使你因怕穿幫而分心。

6.向你的焦慮妥協
掌握害怕的根源。害怕時會有生理反應,是冒冷汗或呼吸急促?當你知道所有可能會有的徵兆,就可以透過一些放鬆的小技巧克服它。

7.說話時語氣要堅定
大部分女人都有說話過於急促、細聲細氣的毛病。說話的訣竅在於音量適當、語調平穩,速度不緩不急,此舉顯示你對說話的內容信心十足,利用呼吸換氣時斷句,可以避免許多不必要的嗯啊等語病,內容顯得流暢有條理。切忌以疑問句結束陳述事實的語句,以免影響語氣的堅定。

8.以恰當的態度接受恭維
大部分女性都有所謂女性自我貶抑傾向,總是習慣性地將別人的讚美向外推拒,如此一來,很容易將自己由主動參與轉換成被動接受者,這是很不明智的。下次當有人恭維時,記得以謝謝來代替“你太客氣了”或“那其實很簡單”這類的客套語,太謙虛也會有損你的自信。

9.要準備犯幾個小錯誤
為了得到你想要的東西,有時可能要稍微受一些痛苦。但不要自輕自賤。如果有把握之後再去行動,就什麼事情也幹不成,你在行動時隨時都可能犯錯誤,你所作的決定也難免失誤。但是我們絕不能因此而放棄我們追求的目標。你每天都必須有勇氣承擔犯錯誤的風險、失敗的風險和受屈辱的風險。走錯一步總比在一生中‘原地不動’要好一些。你一向前走就可以矯正前進的方向;大部分人不知道他們實際上有多勇敢。事實上,很多潛在的男女英雄一生都是在對自我的不信任中度過的。(勵志文章 www.suntw.net)如果他們知道自己潛在的能量,那將有助於他們產生解決問題甚至克服巨大危機的自信心。記住你有這種能量,但若不付諸行動、不給它們釋放出來為你服務的機會,永遠不會發現這些能量。

10.處理“小事情”也要鼓足勇氣、採取大膽的行動
不要等到出現重大危機時再去當大英雄。日常生活也需要勇氣——在小事情上鍛煉勇氣,才能培養出在更重大的場合勇敢地行動的力量和才能。


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