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後悔是心理健康的大敵

2016年10月13日 勵志文章 暫無評論 閱讀 38 次

人們產生後悔的原因大致可分為兩種:第一種是在做出決定之前對可能出現的消極後果有一定的預知,但由於疏忽大意或盲目樂觀,對這種危險的苗頭沒能採取必要的預防措施,在這種情況下,決定人是非常後悔的,因為他已經接近正確的選擇,只因一念之差發生了重大遺漏。另一種後悔經常發生在盲目樂觀者身上,決定者在制訂行動方案時,有意迴避不利的信息,對未來的困難、危險及不利條件根本未加考慮,由於沒有任何心理準備,也沒有任何有效的應急措施,因此,決定者只有驚恐和本能的防禦反應,只能臨時利用手頭的力量補救一下,但終因補救措施的非系統化、非嚴密化而收效不大。

有的人經常後悔,而且經常經歷相似的後悔,他們的失誤往往不是新的失誤,而是屢次重複舊的失誤。他們的後悔僅僅停留在膚淺的情緒水平,沒能深深地觸及認知結構,沒能很好地剖析失誤的原因和吸取發人深省的教訓。

如何將後悔轉化為深刻的教訓呢?我們不妨從以下三個方面入手。

一、反思後悔的根源,找出決定失誤的原因。

二、在陷入極度後悔的狀態時,應淡化後悔的情緒色彩,(勵志文章 www.suntw.net)積極採取挽救行動,但不應徹底遺忘後悔的情緒,適當地在心中保留後悔的經驗才能對未來的選擇很審慎。“健忘“正是屢犯相同錯誤的根本原因。

三、在面臨與過去相似的選擇時,一定要仔細地回憶過去失敗的情形,積極地利用過去的經驗,從而避免犯相同的錯誤。

其實,只要留心,便不難預見損失。

首先,當選擇者搜尋各種可能性,並且僅僅發現了一個可接受的方案時,他就傾向於忽視這一可能性的危險,無暇思索未來的威脅。如果他得不到反對這個惟一方案的任何信息,他就會迅速採納這個方案。如果這個惟一的方案也很危險,且代價又很大,選擇者就會認為自己已山窮水盡,沒有選擇的餘地了,這種沒有選擇餘地的感覺嚴重妨礙了選擇者的思路,使之被動、草率地應付選擇。 這篇有關於後悔是心理健康的大敵的文章,就為您介紹到這裡,希望它對您有幫助。如果您喜歡這篇文章,請分享給您的好友。


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