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如何增強你的心理素質

2016年10月26日 勵志文章 暫無評論 閱讀 147 次

生長在孤兒院裡的一名小男孩常常悲觀地問院長:“像我這樣沒人要的孩子,活著有什麼意思呢?”
  
  院長笑笑沒有回答,取出一塊石頭讓男孩拿到市場上去賣,條件是無論別人出多少錢,絕對不能真賣。男孩蹲在市場的角落裡,意外地發現有好多人對他的石頭感興趣,而且價錢越出越高。
  
  當男孩高興地向院長報告時,院長讓男孩明天拿到黃金市場去賣,結果有人開價比昨天高十倍買這塊石頭。最後,院長讓男孩拿到寶石市場去展示,結果身價又漲了十倍,由於男孩堅持不賣,一塊石頭竟被傳揚為“稀世珍寶”。
  
  生命的價值首先取決於你自己的態度,就像這塊石頭一樣,在不同的環境下會有不同的意義。我們能不能像這塊石頭一樣,自我珍惜,讓生命變得更加有意義、有價值呢?
  
  心理專家認為,每個人都會有這樣那樣的心理問題,心理因素能夠對心理產生作用,但是,一般性的心理活動不會給人的健康帶來明顯的影響,能讓人察覺到的影響人生理健康的心理活動通常是強烈的、快速的或持久的。
  
  累了痛了哭了,你是否能正確地感知並認識自己的心理,學會調節、釋放和自我按摩,為自己做一次心理修煉?
  
  法國作家大仲馬說:“人生是用一串串無數的小煩惱組成的念珠,樂觀的人是笑著數完這串念珠的。”有許多關於心理調節的方法介紹,大家不妨選擇適合自己的並經常為自己做做心理按摩。
  
  深呼吸是最快、最簡單的情緒調節方法,而心平氣和、氣定神閒、心安理得、心曠神怡等最方便最見效的做法就是深呼吸,以此調氣調息,擺脫情緒的紛擾,找到理性的回歸。(勵志文章 www.suntw.net)還可以採取音樂療法、運動療法、旅遊療法、藝術療法、洗浴療法等。
  
  “播下一個動作,你將收穫一種習慣;播下一種習慣,你將收穫一種性格;播下一種性格,你將收穫一種命運。”美國著名心理學家威廉·詹姆士的這句話也許能讓我們終生受益。


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